للموزّعين والتجار ←
باردة

سلطة نودلز باردة منعشة لأيام الصيف

طريقة عمل سلطة نودلز باردة منعشة بنودلنا لايت: خيار ونعنع وليمون وزيت زيتون مع صلصة طحينة وثوم. وصفة خفيفة وسريعة مثالية للصيف في 10 دقائق.

التحضير8 دقيقة
الطبخ3 دقيقة
الإجمالي11 دقيقة
الحصص2
السعرات320

المكوّنات

  • كيس نودلنا لايت خضار
  • خيارة مقطّعة مكعبات صغيرة
  • حفنة نعنع طازج مفروم
  • عصير نصف ليمونة
  • ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ملعقة كبيرة طحينة + فص ثوم مهروس
  • رشّة ملح وسمّاق (اختياري)

طريقة التحضير

  1. اسلق شعيرية نودلنا 3 دقائق، صفّها، ثم اشطفها بماء بارد لوقف الطبخ وتبريدها.
  2. في وعاء، اخلط الطحينة مع الثوم المهروس وعصير الليمون وقليل من الماء حتى تصبح صلصة ناعمة.
  3. أضف الخيار والنعنع إلى الشعيرية الباردة.
  4. أضف نصف كيس بهارات نودلنا، زيت الزيتون، وصلصة الطحينة، وقلّب برفق.
  5. تبّل بالملح والسمّاق حسب الرغبة، وقدّمها باردة.

من قال إن النودلز للشتاء فقط؟ في أيام الصيف الحارّة، تتحوّل نودلنا إلى سلطة باردة منعشة بالخيار والنعنع والليمون — طبق خفيف يجمع بين السرعة والانتعاش.

سرّ السلطة الباردة الناجحة

المفتاح هو تبريد الشعيرية فوراً بعد السلق بشطفها بماء بارد. هذا يوقف الطبخ ويمنع التلاصق، فتبقى الخيوط منفصلة ومنعشة بدل أن تصبح كتلة طرية.

صلصة تصنع الفرق

صلصة الطحينة بالثوم والليمون تمنح الطبق طابعاً سورياً أصيلاً، وتضيف قواماً كريمياً يوازن انتعاش الخيار والنعنع. يمكن استبدالها بالزبادي لنسخة أخفّ.

اجعلها أكثر إشباعاً

أضف حمّصاً مسلوقاً أو بيضاً أو قطع دجاج مشوي بارد لتصبح وجبة غداء كاملة. تعرّف على نودلنا لايت المستخدمة هنا، أو تصفّح كل الوصفات.

نصائح:

  • اشطف الشعيرية بماء بارد جيداً حتى لا تتلاصق وتبقى منعشة.
  • استخدم نصف كيس البهارات فقط لأن السلطة خفيفة وتعتمد على الليمون والطحينة.
  • أضف طماطم كرزية أو ذرة أو حمّص لوجبة أكثر إشباعاً.

استخدمنا جامبو نودلنا خضار

تعرّف على النكهة المستخدمة في هذه الوصفة.

صفحة المنتج ←

الأسئلة الشائعة

هل تصلح سلطة النودلز لليوم التالي؟

نعم لكنها ألذّ طازجة. احفظها في الثلاجة بوعاء محكم لمدة يوم، وأضف رشّة ليمون قبل التقديم لتنشيطها.

كيف أمنع الشعيرية من التلاصق في السلطة؟

اشطفها بماء بارد فور سلقها، وأضف قليلاً من زيت الزيتون وقلّب — يمنع الالتصاق ويحافظ على القوام.

هل يمكن تحضيرها بدون طحينة؟

نعم، استبدل صلصة الطحينة بزبادي مع ثوم وليمون، أو اكتفِ بزيت الزيتون والليمون لنكهة أخفّ.

هل هذه الوصفة مناسبة كوجبة خفيفة؟

نعم، بنكهة نودلنا لايت والخضار الطازجة تصبح وجبة خفيفة منعشة. لزيادة البروتين أضف حمّص أو بيض مسلوق.